مواد غذایی مفید در باروری مردان تاثیر زیادی دارند

فرآورده‌های لبنی و پروتئین‌های حیوانی مانندماهی غنی از اسیدآمینه هستند که به تشکیل هورمون‌های زایشی (FSH) و (LH) کمک می‌کنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع‌تر به آرزوی مادر شدن‌تان برسید.   با استفاده از برخی مواد غذایی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، می‌توانید بر بسیاری از بیماری‌ها …

ادامه نوشته »

چرا کودک به عفونت گوش میانی مبتلا می شود ؟

در ماه های اولیه تولد نوزاد آبریزش چشم می تواند به سادگی نشانه بسته شدن مجرای اشکی باشد اما وقتی این مسئله با سرماخوردگی همراه می شود- خصوصا در کودکان بزرگتر- معمولا به معنی التهاب سینوس ها و یا عفونت گوش است.   بیایید یک سفر اکتشافی به گوش میانی داشته باشیم تا ببینیم که …

ادامه نوشته »

کودکان چای ننوشند

  *  معمولاً کودکان، و حتی بزرگسالان، میل به خوردن چای به همراه شکر یا قند دارند. کودکانی که در طول روز بیش از ۳۵۵ میلی‌لیتر چای شیرین مصرف می‌کنند، ۶۰ درصد بیش از سایرین احتمال دارد دچار افزایش وزن و چاقی شوند.   نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان …

ادامه نوشته »

ویتامین آ علائم و عوارض کمبود آن

ویتامین آ

ویتامین آ از منابع حیوانی در کبد شیر، کره، زرده تخم مرغ ، ماهی های چرب گوشت و روغن کبد بعضی ماهی ها (مورو) یافت می شود. این ویتامین به صورت کاروتن ( نوع بتا) در روغن پالم ، سبزیهای تازه ، فلفل سبز، کدوتنبل، هویج ، کاهو، کلم ، اسفناج و میوه ها یافت …

ادامه نوشته »

چینی ها از کدام نوشیدنی محلی استفاده می کنند

آب انار تازه همیشه یک نوشیدنی وسوسه آمیز و خوشمزه محسوب می‌شود. این آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای سلامتی بسیار مفید است. در محله چینی‌ها، آب انار همیشه سرو می‌شود.   چین همواره امکان دسترسی و تهیه انواع غذاها و نوشیدنی‌های محلی خوشمزه وجود دارد. در این مطلب دو نوع از نوشیدنی‌های محلی …

ادامه نوشته »

استفاده از کرسی در زمستان برای سلامت مفید است

کرسی، طراحی شده بر مبنای تدابیر تندرستی ، بهتر است محیط بیرون کرسی خنک تر باشد و خیلی گرم نباشد. همانگونه که در زمستان ریشه درخت زیر زمین جای گرمی دارد و بالای آن در معرض سرما قرار دارد.   کرسی علاوه بر صرفه جویی بسیار زیاد در مصرف گاز ، باعث حفظ سلامتی بدن …

ادامه نوشته »

خانم ها برای ورزش کردن این 6 نکته را رعایت کنند

اگر چند سال است که فعال نبوده‌اید، از ابتدا به خود فشار نیاورید. همیشه قبل از شروع یک دوره فعالیت و ورزش، با پزشک خود مشورت کنید چرا که ممکن است پرهیزهایی لازم باشد. در مجموع، بهتر است با جلسات ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای شروع کنید. می‌توانید به مرور زمان جلسات را افزایش دهید.   …

ادامه نوشته »