اخبار پزشکی و دنیای طب و سلامت روانشناسی تغذیه
Browsing Category

تغذیه

15 مواد غذایی که گرسنگی را بیشتر می کنند

تنقلات شور: زمانی که از تنقلات شور استفاده می‌کنید، احساس سیری نخواهید داشت. این مواد حاوی مقدار زیادی از سدیم است و اغلب نیز پروتئین و فیبر ندارد. محتوای بالای نمک در این غذاها باعث کاهش آب بدن می‌شود و شما را گرسنه‌تر…

برای خواب بهتر و داشتن آرامش کاهو بخوریم

در طب اسلامی کاهو جزء بهترین و مؤثرترین عوامل هضم غذا محسوب می‌شود؛ کاهو و به‌ویژه نوعی از آن که دارای برگ‌های زرد است، غذایی زود هضم است و خوابی آرام را به‌دنبال دارد. از این‌رو به نقل از پیامبراکرم(ص) آمده است که کاهو خواب‌آور است…

5 نوشیدنی خوشمزه که چربی سوز هستند

تخصص چای سبز از بین بردن چربی های مضر بدنه. اگه سعی کنید عادت چای خوردن در طول روز رو با نوشیدن چای سبز عوض کنید، میتونید خیلی راحت تر و سریع تر به وزن دلخواهتون برسید. نوشیدنی های لاغر کننده باید با دقت تهیه و مصرف شوند چراکه…

خوردن غذاهای مناسب برای اسفند ماه

پرتقال قهرمان انرژی بخشی است. این میوه سرشار از ویتامین‌C می‌باشد که سیستم ایمنی بدن را نیز در سلامت نگه می‌دارد و از سلول‌های ما محافظت می‌کند. ویتامین C نسبت به نور و گرما بسیار حساس است. خوشبختانه پوست کلفت و طعم نسبتا ترش پرتقال…

زردچوبه چه خواصی برای درمان بیماری ها دارد ؟

زردچوبه جز خانواده زنجبیل است که بومی کشور هند بوده و بیش ترین صادرات را در جهان به خودش اختصاص داده است و کشور ما یکی از وارد کنندگان اصلی آن می باشد. این ادویه جز اصلی تمام ادویه های ترکیبی از جمله کاری هست . با اینکه قیمت آن نسبت به برخی…

منیزیم در بدن برای درمان کدام بیماری خوب است؟

منیزیم از ضروری ترین عنصرها برای بدن می باشد که نقش اصلی آن در جذب کلسیم است . جذب کلسیم کمک شایانی به حفاظت و ساخت استخوان های بدن و دندان ها می کند به همین دلیل حدودا 50 الی 60 درصد به صورت منیزیم یا ترکیب آن با فسفر و کلسیم درون استخوان…

کمبود و ازدیاد عنصر روی در بدن

زنیک نام دیگر عنصر روی است و بعد از آهن بیشترین غلظت در بدن را به خود اختصاص می دهد. فقر این عنصر معمولا در نوجوانان و خانم های باردار شایع تر است . مقدار آن برای خانم ها و آقایان از 9 تا 11 میلی گرم متغیر است . روی بیشتر در بافت ها و…

چهار مغز(بادام،پسته،گردو و فندق) چه خواصی دارند ؟

منظور از چهار مغز پسته ، بادام ،فندق و گردو است که جز خانواده آجیل ها می باشند و شامل انواع ویتامین و مواد مغذی هستند . به دلیل وجود چربی و کالری بالا و کسب انرژی لازم برای بدن خوردن چند عدد از آنها می تواند یک وعده غذایی کامل باشد.…

کم خونی ارثی چیست و رعایت نکات تغذیه ای

در بیماری کم خونی بدن به دلیل نداشتن گلبو های قرمز کافی توان اکسیژن رسانی به سایر قسمت های بدن را ندارد . کم خونی انواع مختلفی دارد که هر کدام به دلایلی در بدن رخ می دهد . برخی از آنها خطرناک بود و فرد بیمار مرتبا باید تحت نظر پزشک باشد مثل…

زعفران برای درمان کدام بیماری ها خوب است ؟

زعفران گیاهی با طبع گرم و خشک است که بغیر از ایران در برخی از مناطق گرمسیر دنیا مثل اسپانیا نیز کشت می شود البته از نظر کیفیت با نوع ایرانی آن قابل مقایسه نیست . این گیاه بعد از دم کردن از زرد تا قرمز تغییر می کند و این رنگ ها به دلیل وجود…