خانه » سلامت (صفحه 5)

سلامت

ویتامین آ علائم و عوارض کمبود آن

ویتامین آ

ویتامین آ از منابع حیوانی در کبد شیر، کره، زرده تخم مرغ ، ماهی های چرب گوشت و روغن کبد بعضی ماهی ها (مورو) یافت می شود. این ویتامین به صورت کاروتن ( نوع بتا) در روغن پالم ، سبزیهای تازه ، فلفل سبز، کدوتنبل، هویج ، کاهو، کلم ، اسفناج و میوه ها یافت …

ادامه نوشته »

خانم ها برای ورزش کردن این 6 نکته را رعایت کنند

اگر چند سال است که فعال نبوده‌اید، از ابتدا به خود فشار نیاورید. همیشه قبل از شروع یک دوره فعالیت و ورزش، با پزشک خود مشورت کنید چرا که ممکن است پرهیزهایی لازم باشد. در مجموع، بهتر است با جلسات ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای شروع کنید. می‌توانید به مرور زمان جلسات را افزایش دهید.   …

ادامه نوشته »

زنان چگونه از پوکی استخوان فرار کنند

باید به این نکته توجه داشته باشید که بسیاری از مواد غذایی به تشدید بیماری پوکی استخوان کمک می‌کنند و برای جلوگیری از آن نوشیدنی‌های گاز دار و مواد کافئین دار را مصرف نکنید همچنین از غذا‌های نمک دار که باعث می‌شود بدن شما کلسیم بیشتری را از دست بدهد بپرهیزید و از مصرف دخانیات …

ادامه نوشته »

کارهایی که باید برای درمان هپاتیت انجام دهیم

  توجه:هر سه ماه یکبار تست ویروس شمار بگیرند تا سیر کاهش ویروس را بتوانند مشاهده نمایند.منبع:مزاج شناسی و نسخه های استاد خیراندیش   درمان هپاتیت : هپاتیت در طب کلاسیک مانند بسیاری از بیماریها درمان قطعی ندارد اما در طب سنتی معمولا ۴ الی ۶ ماه درمان می شود : الف) سرکه انگبین روزی …

ادامه نوشته »

خواص سیر برای درمان و پیشگیری برخی بیماری ها

خواص سیر

سیر یکی دیگر از گیاهان گرم و خشک هست که خواص فراوانی برای درمان و پیشگیری بیماری ها دارد . در واقع علت خواص سیر برای درمان بیماری به دلیل وجود ترکیب آلیسین در آن می باشد که با خرد کردن یا له کردن از این گیاه آزاد می شود ( البته بهتر است سیر …

ادامه نوشته »

مصرف بیش از حد سیر چه مشکلاتی را به وجود می آورد ؟

همیشه از خواص درمانی گیاهان و سبزیجات و میوه ها گفتیم یکی از آن ها گیاه سیر است . در مقاله قبل در مورد خواص آن صحبت شد ، این بار قصد داریم درباره مضررات و آسیب هایی که در اثر مصرف بی رویه ای که با خوردن آن پیش می آید مطالبی را در …

ادامه نوشته »

تاثیر آفتاب بر بدن ما چیست؟

تاثیر آفتاب

در معرض قرار گرفتن در برابر نور ملایم آفتاب هم از نظر روانی و هم از دیدگاه فیزیولوژیک سبب آرامش و تمدد اعصاب می شود و به سلامت انسان کمک می کند. نور آفتاب باعث تحریک گردش خون پوستی، افزایش تشکیل هموگلوبین (مهمترین فاکتور خون سازی بدن) و حتی کاهش فشار خون می شود. آفتاب …

ادامه نوشته »