خانه » سلامت (صفحه 4)

سلامت

خانم ها برای ورزش کردن این 6 نکته را رعایت کنند

اگر چند سال است که فعال نبوده‌اید، از ابتدا به خود فشار نیاورید. همیشه قبل از شروع یک دوره فعالیت و ورزش، با پزشک خود مشورت کنید چرا که ممکن است پرهیزهایی لازم باشد. در مجموع، بهتر است با جلسات ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای شروع کنید. می‌توانید به مرور زمان جلسات را افزایش دهید.   …

ادامه نوشته »

زنان چگونه از پوکی استخوان فرار کنند

باید به این نکته توجه داشته باشید که بسیاری از مواد غذایی به تشدید بیماری پوکی استخوان کمک می‌کنند و برای جلوگیری از آن نوشیدنی‌های گاز دار و مواد کافئین دار را مصرف نکنید همچنین از غذا‌های نمک دار که باعث می‌شود بدن شما کلسیم بیشتری را از دست بدهد بپرهیزید و از مصرف دخانیات …

ادامه نوشته »

کارهایی که باید برای درمان هپاتیت انجام دهیم

  توجه:هر سه ماه یکبار تست ویروس شمار بگیرند تا سیر کاهش ویروس را بتوانند مشاهده نمایند.منبع:مزاج شناسی و نسخه های استاد خیراندیش   درمان هپاتیت : هپاتیت در طب کلاسیک مانند بسیاری از بیماریها درمان قطعی ندارد اما در طب سنتی معمولا ۴ الی ۶ ماه درمان می شود : الف) سرکه انگبین روزی …

ادامه نوشته »

خواص سیر برای درمان و پیشگیری برخی بیماری ها

خواص سیر

سیر یکی دیگر از گیاهان گرم و خشک هست که خواص فراوانی برای درمان و پیشگیری بیماری ها دارد . در واقع علت خواص سیر برای درمان بیماری به دلیل وجود ترکیب آلیسین در آن می باشد که با خرد کردن یا له کردن از این گیاه آزاد می شود ( البته بهتر است سیر …

ادامه نوشته »

مصرف بیش از حد سیر چه مشکلاتی را به وجود می آورد ؟

همیشه از خواص درمانی گیاهان و سبزیجات و میوه ها گفتیم یکی از آن ها گیاه سیر است . در مقاله قبل در مورد خواص آن صحبت شد ، این بار قصد داریم درباره مضررات و آسیب هایی که در اثر مصرف بی رویه ای که با خوردن آن پیش می آید مطالبی را در …

ادامه نوشته »

تاثیر آفتاب بر بدن ما چیست؟

تاثیر آفتاب

در معرض قرار گرفتن در برابر نور ملایم آفتاب هم از نظر روانی و هم از دیدگاه فیزیولوژیک سبب آرامش و تمدد اعصاب می شود و به سلامت انسان کمک می کند. نور آفتاب باعث تحریک گردش خون پوستی، افزایش تشکیل هموگلوبین (مهمترین فاکتور خون سازی بدن) و حتی کاهش فشار خون می شود. آفتاب …

ادامه نوشته »

مصرف الکل احتمال باروری مردان را کم می کند

  نتایج ارزیابی انسانی تازه‌ای نیز از این داده حمایت می‌کند. در مطالعه تازه‌ای بر روی ۲۲۲۱ مرد جوان دانمارکی ۱۸ تا ۲۸ ساله میزان مصرف الکل توسط آنان یک هفته پیش از مطالعه ارزیابی شد و مشخص شد که تاثیری منفی بر اسپرم داشته است. نتایح پژوهش تازه‌ای که توسط دانشگاه کوئینزلند انجام شده …

ادامه نوشته »