خانه » لاغری و تناسب اندام (صفحه 2)

لاغری و تناسب اندام

لاغری و تناسب اندام

ورزش در خانه به همراه آموزش حرکات

ورزش در خانه

برای ورزش در خانه جمعاً هفت دقیقه وقت لازم است و کسانی که این تمرینها را اجرا کنند علاوه بر آنکه سلامت و نشاط خود را به وجه احسن بازخواهند یافت از شادابی و تناسب اندام و تقویت قوای عمومی نیز بهره کافی خواهند گرفت.در این مطلب از مجله پزشکی دکتر طب برایتان از  نحوه ورزش …

ادامه نوشته »

اگر به فکر لاغر شدن هستید چای سیاه کمک می کند

به نقل از مدیکال نیوز تودی، این درحالیست که چای سیاه به شیوه‌ای متفاوت و مکانیزمی خاص و از طریق میکروبیوم روده و تقویت میکروب‌های مفید روده به سلامت بدن و کاهش وزن کمک می‌کند.   با شیوع روز افزون معضل چاقی، شناسایی راهکارهای جدید برای مقابله با آن به اولویت کلیدی محققان تبدیل شده‌ …

ادامه نوشته »

آموزش ۵ ورزش برای لاغری شکم و پهلو

ورزش برای لاغری شکم و پهلو

آموزش ۵ ورزش برای لاغری شکم و پهلو موضوع این بخش از سایت پزشکی دکتر طب است. با انجام دادن مداوم این ۵ ورزش بزودی از شر چربی های اضافی شکم و پهلویتان راحت شده و به وزن نرمال خود می رسید. ورزش برای لاغری شکم و پهلو ورزش برای لاغری شکم و پهلو تاثیر …

ادامه نوشته »

بازو های خود را در خانه حجیم کنید!!!

بازو ها

دکتر طب: سایت جامع دکتر طب برنامه ای کامل برای مبتدیان متوسط و افراد پیشرفته ارائه داده است برای تقویت صحیح بازو و حجیم کردن بازو ها در خانه که بسیار جامع و کاربردی می باشد. اگر تمایل دارید عضلات بازویتان را تقویت کنید بهتر است  در تمرینات ورزشی خود تغییراتی را برای حجیم کردن آن …

ادامه نوشته »