اخبار پزشکی و دنیای طب و سلامت روانشناسی تغذیه
Browsing Category

لاغری و تناسب اندام

لاغری و تناسب اندام

راهنمایی برای افزایش قد کودک

نتایج مطالعاتی که در این زمینه انجام شده، نشان می دهد قد بچه ها به اندازه میانگین قد پدر و مادرشان است. البته این میزان برای پسرها ممکن است کمی بیشتر از مقدار میانگین باشد و برای دخترها کمی کمتر، ولی به طور کلی اندازه قد پدر و مادر…

افکار مثبت و منفی هم روی کاهش وزن تاثیر دارند

اما باید بدانید مثبت اندیشی، زمانی واقعا موثر خواهد بود که احساس واقعی‌تان را با آن هم مسیر کنید. اگر شما حقیقتا درباره‌ی وزن فعلی‌تان احساس بدی دارید، اما به خودتان بگویید که همه چیز آرام و روبراه است، به یک تناقض درونی…

با حذف گوشت قرمز لاغر شوید

تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده ال یکی از مسائلی است که هر شخصی متناسب با موقعیت و به دلایل مختلف درگیر آن خواهد شد.هر کسی برای خود روشی را انتخاب می کند برخی عمل جراحی پرهزینه و پرخطر یا رژیم های غذایی نامناسب و یا حتی قرص های لاغری اقدام…

برخی از عوامل لاغری ناگهانی

در کنار افرادی که همیشه به دنبال کاهش وزن خود هستند متقابلا افرادی نیز در جستجوی روشی موثر برای چاق شدن می باشند.معمولا دیده شده برای افزایش وزن به باشگاه های بدن سازی می روند و یا حجم وعده های غذایی خود را بالا می برند.شاید در کنار شما…

تمرین های تنفسی مفید برای سلامت بدن

تمرین های تنفسی برای افزایش ظرفیت تنفسی بسیار مفیدند و بعلاوه شخص را عادت می دهند که همواره عمیق و صحیح تنفس کند و در نتیجه اکسیژن بیشتری که برای سوخت و ساز مواد لازم است به بدن برسد.شما می توانید با انجام تمرین های تنفسی مختلفی که در این…

ورزش در خانه به همراه آموزش حرکات

برای ورزش در خانه جمعاً هفت دقیقه وقت لازم است و کسانی که این تمرینها را اجرا کنند علاوه بر آنکه سلامت و نشاط خود را به وجه احسن بازخواهند یافت از شادابی و تناسب اندام و تقویت قوای عمومی نیز بهره کافی خواهند گرفت.در این مطلب از مجله پزشکی…

اگر به فکر لاغر شدن هستید چای سیاه کمک می کند

به نقل از مدیکال نیوز تودی، این درحالیست که چای سیاه به شیوه‌ای متفاوت و مکانیزمی خاص و از طریق میکروبیوم روده و تقویت میکروب‌های مفید روده به سلامت بدن و کاهش وزن کمک می‌کند. با شیوع روز افزون معضل چاقی، شناسایی…

آموزش ۵ ورزش برای لاغری شکم و پهلو

آموزش ۵ ورزش برای لاغری شکم و پهلو موضوع این بخش از سایت پزشکی دکتر طب است. با انجام دادن مداوم این ۵ ورزش بزودی از شر چربی های اضافی شکم و پهلویتان راحت شده و به وزن نرمال خود می رسید. ورزش برای لاغری شکم و پهلو ورزش برای لاغری شکم و…

بازو های خود را در خانه حجیم کنید!!!

دکتر طب: سایت جامع دکتر طب برنامه ای کامل برای مبتدیان متوسط و افراد پیشرفته ارائه داده است برای تقویت صحیح بازو و حجیم کردن بازو ها در خانه که بسیار جامع و کاربردی می باشد. اگر تمایل دارید عضلات بازویتان را تقویت کنید بهتر است  در…